Как сохранить красоту и молодость, как можно дольше, и быть счастливой в жизни. Вы наверное замечали, что у некоторых женщин нет возраста, словно время над ними не властно. Они хорошо выглядят, ухожены, у них нет морщин, чистая кожа на лице и они всегда улыбаются. В чем же их секрет?
Я раскрою вам несколько секретов нестареющих женщин, даже если паспорт говорит обратное.
1. Правильное питание и хорошее пищеварение. Правильная полезная пища — залог правильной работы кишечника и здоровой упругой кожи. Существует много соблазнов: запеченное мясо, рыба, различные тортики, сладости и еще много, много разных неполезных продуктов и блюд. Стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание — все это приводит к плохой работе кишечника, кожа выглядит дряблой и тусклой. Стоит ограничить себя в сладком, мучном, добавить в свой рацион больше овощей и фруктов (клетчатку) и физические нагрузки, и ваша пищеварительная система скажет вам спасибо и кожа будет выглядеть сияющей и свежей.
2. Полноценный качественный сон. Хроническое недосыпание плохо сказывается на состоянии организма. В результате чего, повышается уровень кортизола — гормона стресса в крови и снижается уровень мелатонина — гормона сна. Старайтесь спать не только достаточно времени, но и сон ваш должен быть качественным. Перед сном старайтесь поменьше находиться перед телевизором, проветривайте помещение, а лучше совершите прогулку. Окна должны быть закрыты плотными шторами. Все это поможет вам лучше уснуть.
3. Косметика. Никогда не экономьте на себе. Ухаживайте за своим лицом и кожей. Покупайте качественные косметические средства. Берегите свою красоту и молодость: умывайтесь минеральной водой, протирайте лицо кубиками льда из отвара ромашки, добавляйте в крем витамины, делайте маски из апельсина для лица. Особенно уделяйте уходу шее и зоне декольте. Следите, чтобы ваши волосы были в порядке. Питайте волосы различными маслами и масками. Если нет рядом мужчины, покупайте себе сами духи и красивое белье. Балуйте себя. И мир увидит, что вы шикарная женщина.
4. Мужчины. Если существует любовь, забота и нежность, то старость нам не страшна. Любой женщине необходимо любить и быть любимой. И отдаваться этому чувству сполна. Это чувство окрыляет, дает огромный заряд энергии. Даже если с вами нет рядом любимого человека, не впадайте в уныние. Придумайте его себе сами. С чувством влюбленности вам станет легче жить.
5. Увлечения. Не впускайте в свою жизнь скуку. Будьте целеустремленными, любознательными, позитивными, интересуйтесь и увлекайтесь всем, что происходит вокруг вас. Не бойтесь трудностей. Любите этот прекрасный мир, относитесь к людям с теплотой и любовью. Не грустите в одиночестве, находите единомышленников и общайтесь с ними. Займитесь рисованием, пением, танцами. Настраивайтесь на позитив. Если есть возможность, отправьтесь в путешествие с друзьями. Наслаждайтесь природой, звуками музыки, поэзией и продолжайте мечтать.
Все это сделает вашу жизнь интересной и неповторимой.
