Вода — это жизнь, и без нее наша планета не могла бы существовать. Все живые организмы, в том числе и человек, большей частью состоят из воды, вода нужна для поддержания жизни. Сам человек на 70-80% состоит из воды.

   Мозг человека на 75% состоит из воды, кровь на 85%, легкие на 90%, кожа на 80%, мышцы на 75%, суставы на 24%. Вода помогает преобразовывать пищу в энергию и усваивать витамины. Полноценное снабжение организма водой поддерживает уровень жидкости в нем, и обеспечивает его нормальное и эффективное функционирование.

   Вода нормализует пищеварительный процесс, способствует перевариванию твердой пищи, регулирует температуру тела и кровообращение. А также помогает переносить различные питательные вещества и кислород в клетки, выводит токсины. Поддерживать водный баланс важно в любом возрасте.

 


   Если воды в организме недостаточно, первой реагирует кожа. Она становится тусклой, сухой, безжизненной.

   Обычная чистая питьевая вода напрямую влияет на состояние нашего кожного покрова, так как является наиболее простым и совершенным натуральным увлажняющим средством доступным для всех. Для полноценного увлажнения эпидермального слоя недостаточно использование одних кремов и косметических средств. Чтобы естественно увлажнить и обновить кожу ее клеткам необходимо достаточное количество влаги, которая поступает в организм извне.

   Известно, что из нашего организма ежедневно выделяется какое-то количество жидкости. И вот это количество необходимо пополнять. У каждой женщины нормы водного баланса индивидуальны. Но в среднем рекомендуется пить 2-3 литра воды в сутки. Их этой выпитой воды лишь небольшая часть достигает кожи, однако и это благоприятно сказывается на ее здоровье. Как рассчитать сколько необходимо выпивать воды в сутки?


   Вес тела человека х 0,03 = получим количество литров. Чем больше весит человек, тем больше воды ему требуется пить. Если человек весит 60 кг. х 0,03 = 1,8 литра, а если 90 кг. х 0,03 = 2,7 литра.       Главное прислушивайтесь к своему организму, и он сам подскажет вам какое количество воды вам необходимо. Предпочтение отдавайте чистой, минеральной воде. Вода должна содержать достаточное количество различных биологически необходимых макро- и микроэлементов, должна быть обогащена натрием, кальцием, магнием, калием, железом и др.


   Чистая питьевая вода — основной источник молодости, здоровья и красоты, поэтому так важно пить ее в достаточном количестве. А кожа лица — отражение состояния организма в целом.